在泰國,大家都走著慢活步調;
但,慢活沒好好計畫的話,容易像無頭蒼蠅一樣,不知不覺荒廢一天。
泰國好多可以充實放鬆的去處,分享外派工作者在泰國的周末一日行程!
目次:あなたの興味のある部分へ進んでください
在泰國工作等到周末了,今天有計畫的充實享受一整天
泰拳學校
首先、先衝去泰拳學校,好好地使勁對著教練&沙包拳打腳踢,全部釋放一周的壓力(及脂肪)!
一般而言,一堂泰拳課約1.5小時,價格在250-500銖,打完精疲力盡
泰拳館在曼谷很多選擇,設備上任一家品質都不錯,主要是選老師,看老師多會帶氣氛(會帶的,一堂課很操,非常值得)這家主打老師是職業泰拳手、這家是主打結合健身教練的
泰拳運動強度偏高,會用到拳、腿、肘、膝等各種身體部位,再加上俐落明快的攻擊節奏,算是結合有氧與無氧運動,消脂同時也可增加肌肉量;泰拳比一般有氧運動、跑步,更能有效運動到全身的肌肉,一般打泰拳一小時約能消耗600-800卡路里,1.5小時1000卡跑不掉!
大吃泰國菜
第二、泰拳完當然要去大吃大喝,本日選擇道地泰國菜+清涼椰子
(通常泰拳館附近都有餐廳,知道打完泰拳的人一定馬上想吃XD)
在氣氛極佳的餐廳,吃著我最愛的咖哩螃蟹,補充打拳損失的體力!
還有更多我外派多年的泰國道地泰菜介紹
泰式按摩
泰拳完的肌肉痠痛不是美食可以舒緩的,吃飽接著來按摩一下,泰國按摩一小時從200銖到2,500銖都有,看裝潢高級程度、選的項目、按摩時間長短
小技巧:可以先購買自己喜歡的按摩專用精油,這裡按摩店是可以自己攜帶精油的
好處是:
(1) 可以選擇自己喜歡的香味,按摩完身體會殘留一股淡淡的香味
(2) 店家用的精油一般品質不會太好,有可能傷害皮膚,還是自己買比較安全
精油按摩 300THB,今日的酸痛,馬上消失殆盡
Live Band 小酒館
第四、按摩完,到LIVE BAND 小酒館
喝點小酒,與朋友們暢談+聽音樂放鬆,結束今天這回合
周末小聚會是外派當地拓展生活圈的重要活動,其他外派泰國如何交朋友方法也歡迎參考!
愜意周末一日總花費
本日全程總花費:1,400THB
這可是在泰國才享受得到的低消費、高品質,推薦!
#我外派泰國多年 (請見プロフィールをご覧ください)。タイ語が話せる私は皆さんのタイでの秘密の助っ人です。私のFBに参加してください:泰亮ing - 泰国派遣多年の日誌、タイでの仕事、生活、旅行、ビジネスについて交流しましょう。
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