在泰國,大家都走著慢活步調;
但,慢活沒好好計畫的話,容易像無頭蒼蠅一樣,不知不覺荒廢一天。
泰國好多可以充實放鬆的去處,分享外派工作者在泰國的周末一日行程!
Mục Lục
在泰國工作等到周末了,今天有計畫的充實享受一整天
泰拳學校
首先、先衝去泰拳學校,好好地使勁對著教練&沙包拳打腳踢,全部釋放一周的壓力(及脂肪)!
一般而言,一堂泰拳課約1.5小時,價格在250-500銖,打完精疲力盡
泰拳館在曼谷很多選擇,如下方的Google Map地圖,搜尋關鍵字:มวยไทย(泰拳的泰文)、Muay Thai,就會出現很多泰拳學校搜尋結果。
設備上任一家品質都不錯,主要是選老師,看老師多會帶氣氛(會帶的,一堂課很操,非常值得)幾家好評的也各有主打風格,像是:這家拳擊館主打老師是職業泰拳手、這家拳擊教室則是主打結合健身教練的.
泰拳運動強度偏高,會用到拳、腿、肘、膝等各種身體部位,再加上俐落明快的攻擊節奏,算是結合有氧與無氧運動,消脂同時也可增加肌肉量;泰拳比一般有氧運動、跑步,更能有效運動到全身的肌肉,一般打泰拳一小時約能消耗600-800卡路里,1.5小時1000卡跑不掉!
大吃泰國菜
第二、泰拳完當然要去大吃大喝,本日選擇道地泰國菜+清涼椰子
(通常泰拳館附近都有餐廳,知道打完泰拳的人一定馬上想吃XD)
在氣氛極佳的餐廳,吃著我最愛的咖哩螃蟹,補充打拳損失的體力!
還有更多我外派多年的泰國道地泰菜介紹
📷 泰國當地人帶你逛街吃泰式小吃
曼谷還有很多好吃的小吃,畢竟是美食大國,有泰國人帶你逛的話,比較不會看到花花綠綠的顏色不敢點來吃,專業講解更深入體驗更多種泰式小吃。
泰式按摩
泰拳完的肌肉痠痛不是美食可以舒緩的,吃飽接著來按摩一下,泰國按摩一小時從200銖到2,500銖都有,看裝潢高級程度、選的項目、按摩時間長短
小技巧:可以先購買自己喜歡的按摩專用精油,這裡按摩店是可以自己攜帶精油的
好處是:
(1) 可以選擇自己喜歡的香味,按摩完身體會殘留一股淡淡的香味
(2) 店家用的精油一般品質不會太好,有可能傷害皮膚,還是自己買比較安全
精油按摩 300THB,今日的酸痛,馬上消失殆盡
Live Band 小酒館
第四、按摩完,到Live Band 小酒館,曼谷夜生活選擇非常多,酒吧、Club、Live House都頗有水準。
喝點小酒,與朋友們暢談+聽音樂放鬆,結束今天這回合
周末小聚會是外派當地拓展生活圈的重要活動,其他外派泰國如何交朋友方法也歡迎參考!
曼谷酒吧的世界水準
曼谷夜生活當然也完全國際級:Bangkok Live Band, Club 介紹
Trải Nghiệm và Đề Xuất Lối Sống Địa Phương Thái Lan:
🚆 Giao thông ngày nghỉ tại Bangkok
【Di Chuyển Trong Thành Phố】Những cách phổ biến để vượt qua giao thông đô thị Bangkok
【Đưa Đón Sân Bay】Dịch vụ xe riêng từ sân bay BKK/DMK đến các khách sạn trung tâm Bangkok.
【Gọi Xe tại Bangkok】So sánh taxi Thái Lan và Grab – cái nào tiết kiệm hơn?
【Lần Đầu Đến Thái Lan?】Sở hữu vé tham quan Bangkok trong một ngày
【Đi Tàu ở Bangkok】Trải nghiệm đường sắt Thái Lan – chờ tàu trên đường ray!
⛱️ Niềm vui cuộc sống người nước ngoài! Tham gia tour du lịch trong ngày, thư giãn và khám phá các điểm tham quan
【Lần đầu nên đi】Tour chợ nổi Bangkok trong ngày|Damnoen Saduak ・Maeklong Railway Market ・Amphawa ngắm đom đóm
【Trải nghiệm mặc đồ Thái】Tour mặc trang phục truyền thống Thái 1 ngày tại Bangkok|Sense Of Thai – dịch vụ thuê trang phục truyền thống
【20.000+ đánh giá massage】Let’s Relax Spa Bangkok – trung tâm massage & spa đạt giải thưởng, uy tín, trị liệu đá nóng & thư giãn hương thơm, không lo thất vọng
【Cẩm nang Golf Thái Lan】Tổng hợp & giới thiệu đầy đủ các sân golf ở Thái Lan
【Golf Bangkok】Giới thiệu các sân golf ở Bangkok, giá cả và cách đặt chỗ
【Golf Pattaya】Sân Golf Hàng Đầu ở Pattaya: Đánh Giá & Giá Cả
【Golf Chiang Mai】Giới thiệu, gợi ý, giá cả, xếp hạng & đặt sân golf tại Chiang Mai
⚙️Công Cụ Hữu Ích Cho Du Khách ở Thái Lan
【Internet Không Giới Hạn ở Thái Lan】Các lựa chọn eSIM và thẻ SIM phổ biến nhất cho du khách
【Giao Hành Lý】Dịch vụ hành lý | Giao hàng trong ngày từ sân bay BKK đến khách sạn ở Bangkok
🍜 Ẩm Thực Bangkok
【Món Ăn Vặt Thái Lan Độc Đáo】Trải nghiệm ẩm thực đường phố độc lạ của Thái Lan
【Bufê Hàng Đầu】Copper Beyond Buffet tại Gaysorn Amarin – Trải nghiệm ẩm thực đẳng cấp thế giới
【Hải Sản Thái Lan Cổ Điển】Trải nghiệm bufê quốc tế Great Harbour tại ICONSIAM
【Nhà Hàng Michelin】20 trải nghiệm ẩm thực Michelin không thể bỏ qua ở Bangkok | Cập nhật 2024
【Hải Sản Thái Lan Cổ Điển】Khám phá những quán ăn ven biển ngon nhất Thái Lan
【Bufê Thái Michelin】Market Café by Khao tại Hyatt Regency Bangkok Sukhumvit – Thưởng thức các món trị giá 90 USD chỉ với 24 USD
【Ẩm Thực Địa Phương Thái Lan】Trải nghiệm các quầy thức ăn đường phố Thái Lan! Cách nói "không cay" bằng tiếng Thái?
【Món Ngọt Bí Mật Của Bangkok】吃在地人才知道!10間必訪曼谷甜點下午茶體驗
🛏️ Chỗ ở công tác tại Bangkok
【Khách Sạn Bangkok】Đề xuất 20 khách sạn giá trị cao ở Bangkok (bao gồm giá mùa thấp và cao điểm)
😎 關於我
我外派泰國多年 (請見Về Tôi),會講泰文,是大家的泰國臥底小幫手,歡迎加入我的FB:泰亮ing -泰國外派多年日誌,交流泰國工作、生活、旅遊、商務等
☎ 代預約泰國餐廳、飯店、高爾夫球
大多預約泰國餐廳、泰國行程、泰國度假公寓,需泰國當地銀行帳號才可預訂,(泰國熱門馬爾地夫風咖啡廳Bubble in the forest cafe、大多大城市外的特色旅宿幾乎沒有線上訂房付款機制,像是北碧Pilok區的住宿…等),需要代訂請FB聯絡