在泰國，大家都走著慢活步調；
但，慢活沒好好計畫的話，容易像無頭蒼蠅一樣，不知不覺荒廢一天。
泰國好多可以充實放鬆的去處，分享外派工作者在泰國的周末一日行程！
Daftar Isi
在泰國工作等到周末了，今天有計畫的充實享受一整天
泰拳學校
首先、先衝去泰拳學校，好好地使勁對著教練&沙包拳打腳踢，全部釋放一周的壓力（及脂肪）！
一般而言，一堂泰拳課約1.5小時，價格在250-500銖，打完精疲力盡
泰拳館在曼谷很多選擇，如下方的Google Map地圖，搜尋關鍵字：มวยไทย(泰拳的泰文)、Muay Thai，就會出現很多泰拳學校搜尋結果。
設備上任一家品質都不錯，主要是選老師，看老師多會帶氣氛（會帶的，一堂課很操，非常值得）幾家好評的也各有主打風格，像是：這家拳擊館主打老師是職業泰拳手、這家拳擊教室則是主打結合健身教練的.
泰拳運動強度偏高，會用到拳、腿、肘、膝等各種身體部位，再加上俐落明快的攻擊節奏，算是結合有氧與無氧運動，消脂同時也可增加肌肉量；泰拳比一般有氧運動、跑步，更能有效運動到全身的肌肉，一般打泰拳一小時約能消耗600-800卡路里，1.5小時1000卡跑不掉！
大吃泰國菜
第二、泰拳完當然要去大吃大喝，本日選擇道地泰國菜+清涼椰子
（通常泰拳館附近都有餐廳，知道打完泰拳的人一定馬上想吃ＸＤ）
在氣氛極佳的餐廳，吃著我最愛的咖哩螃蟹，補充打拳損失的體力！
還有更多我外派多年的泰國道地泰菜介紹
📷 泰國當地人帶你逛街吃泰式小吃
曼谷還有很多好吃的小吃，畢竟是美食大國，有泰國人帶你逛的話，比較不會看到花花綠綠的顏色不敢點來吃，專業講解更深入體驗更多種泰式小吃。
泰式按摩
泰拳完的肌肉痠痛不是美食可以舒緩的，吃飽接著來按摩一下，泰國按摩一小時從200銖到2,500銖都有，看裝潢高級程度、選的項目、按摩時間長短
小技巧：可以先購買自己喜歡的按摩專用精油，這裡按摩店是可以自己攜帶精油的
好處是：
(1) 可以選擇自己喜歡的香味，按摩完身體會殘留一股淡淡的香味
(2) 店家用的精油一般品質不會太好，有可能傷害皮膚，還是自己買比較安全
精油按摩 300THB，今日的酸痛，馬上消失殆盡
Live Band 小酒館
第四、按摩完，到Live Band 小酒館，曼谷夜生活選擇非常多，酒吧、Club、Live House都頗有水準。
喝點小酒，與朋友們暢談+聽音樂放鬆，結束今天這回合
周末小聚會是外派當地拓展生活圈的重要活動，其他外派泰國如何交朋友方法也歡迎參考！
曼谷酒吧的世界水準
曼谷夜生活當然也完全國際級：Bangkok Live Band, Club 介紹
愜意周末一日總花費
本日全程總花費：1,400THB
這可是在泰國才享受得到的低消費、高品質，推薦！
Pengalaman dan Rekomendasi Lokal Thailand：
🚆 Transportasi Libur di Bangkok
【Berkeliling Kota】Cara umum menavigasi lalu lintas kota Bangkok
【Transfer Bandara】Layanan mobil pribadi dari bandara BKK/DMK ke hotel di pusat kota Bangkok
【Layanan Antar-Jemput Bangkok】Bandingkan taksi Thailand vs. Grab—mana yang lebih hemat?
【Pertama Kali ke Thailand?】Dapatkan pass wisata sehari di Bangkok
【Naik Kereta di Bangkok】Rasakan pengalaman kereta api Thailand—menunggu kereta di rel!
⛱️ Kesenangan Hidup Ekspatriat! Ikut Tur Sehari Lokal, Bersantai Sambil Mengunjungi Tempat Wisata
【Wajib bagi Pemula】Tur sehari ke pasar terapung Bangkok｜Pasar Terapung Damnoen Saduak ・Pasar Rel Kereta Maeklong ・Tur kunang-kunang Amphawa
【Pengalaman Pakaian Tradisional Thailand】Tur sehari memakai pakaian tradisional Thailand di Bangkok｜Sense Of Thai – layanan penyewaan pakaian tradisional
【20.000+ Review Pijat】Let’s Relax Spa Bangkok – pusat spa & pijat berprestasi, berkualitas, pijat hot stone & aromaterapi, relaksasi tanpa risiko mengecewakan
【Panduan Lengkap Golf Thailand】Kompilasi & pengenalan semua lapangan golf di Thailand
【Golf Bangkok】Pengenalan lapangan golf Bangkok, harga, dan cara pemesanan
【Golf Pattaya】Lapangan Golf Terbaik di Pattaya: Ulasan & Harga
【Golf Chiang Mai】Pengenalan, rekomendasi, harga, peringkat & pemesanan lapangan golf di Chiang Mai
⚙️Alat Berguna untuk Wisatawan di Thailand
【Internet Tanpa Batas di Thailand】Pilihan eSIM dan kartu SIM paling populer di kalangan wisatawan.
【Pengiriman Bagasi】Layanan Koper | Pengiriman hari yang sama dari bandara BKK ke hotel di Bangkok
🍜 Kuliner Bangkok
【Camilan Thailand Unik】Pengalaman kuliner jalanan eksotis Thailand
【Bufet Terbaik】Copper Beyond Buffet di Gaysorn Amarin – Pengalaman kuliner kelas dunia.
【Makanan Laut Thailand Klasik】Pengalaman bufet internasional Great Harbour di ICONSIAM
【Restoran Michelin】20 pengalaman makan Michelin wajib dikunjungi di Bangkok | Diperbarui 2024
【Makanan Laut Thailand Klasik】Temukan restoran pesisir terbaik di Thailand
【Bufet Thailand Michelin】Market Café by Khao di Hyatt Regency Bangkok Sukhumvit – Nikmati hidangan senilai $90 hanya dengan $24
【Kuliner Lokal Thailand】Rasakan pengalaman warung makanan jalanan Thailand! Cara bilang "tidak pedas" dalam bahasa Thailand?
【Manisan Tersembunyi Bangkok】吃在地人才知道！10間必訪曼谷甜點下午茶體驗
🛏️ Akomodasi Perjalanan Dinas di Bangkok
【Hotel Bangkok】Rekomendasi 20 hotel dengan nilai terbaik di Bangkok (termasuk harga musim rendah dan tinggi).
😎 關於我
我外派泰國多年 (請見Tentang Saya)，會講泰文，是大家的泰國臥底小幫手，歡迎加入我的FB：泰亮ing -泰國外派多年日誌，交流泰國工作、生活、旅遊、商務等
☎ 代預約泰國餐廳、飯店、高爾夫球
大多預約泰國餐廳、泰國行程、泰國度假公寓，需泰國當地銀行帳號才可預訂，(泰國熱門馬爾地夫風咖啡廳Bubble in the forest cafe、大多大城市外的特色旅宿幾乎沒有線上訂房付款機制，像是北碧Pilok區的住宿…等)，需要代訂請FB聯絡
